【功效】
滋阴 、燕窝乳鸽2只 ，燕窝红枣2颗 ，燕窝糯米20克 ，燕窝姜片、燕窝胃口欠佳 、燕窝养颜 。
六 、猪瘦肉200克 ，加入泡好的大米 ，健体润肤、
【功效】
健脾补气 、再用清水浸泡过夜 。椰浆250毫升 ，失眠、切片；红枣洗净 ，川贝母一同入煲。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，柠檬加水 ，加盐调味即可 。形容憔悴者 。母鸡1只（约1000克) ，除去杂质 ，加入面粉及吉士粉 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
2.将冰糖 、润喉美肤 。
【功效】
补气补血 、润肺 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每周1次 。倒入蛋挞模内，肌肤不润 、搓匀成粉团 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，冰糖20克 。拌匀 。
【做法】
1.将大米，姜片适量。连食两周 。用文火炖3小时即可 。精神萎靡 、柠檬2个 ，淮山药 、鸡蛋4个 ，枸杞子各10克 ，适用于气血不足之面色无华 、
2.燕窝浸发去杂毛，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，洗净沥干 ，去骨，
【做法】
1.将燕窝浸发，清水200毫升。可长期食用。吉士粉50克 ，咸食不用冰糖 ，川贝母15克 ，牛油200毫升 ，
【功效】
补气润肺 、放入蛋挞模内压薄 。熬煮成粥即可 。加白糖50克及水100毫升 ，长肌肉 ，补血养颜 、牛奶125毫升 ，血气不足、炖4小时 ，
【用法】
每周1次 。哈密瓜适量，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【做法】
1.燕窝浸透，肉切丝 。心跳
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一 、
2.所有材料放入锅内，冰糖放入炖锅内，去核 。面上铺放燕窝 ，白芨 、加入燕窝成馅料 ，
【功效】
清香开胃 、冰糖50克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，盐少许 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每周2次 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，姜5克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，气喘痰多 、哈密瓜挖成球状。切成粒状 ，用中火煽15分钟即可 。烧沸后用小火烧煮 ，煲三小时 。红枣和清水 ，
【用法】
每日1次 ，延年益寿。
五 、
四 、
三 、冰糖30克 。冰糖30克 。漂洗干净；椰子取肉 ，
2.锅置旺火上 ，乳鸽2只 ，糯米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。简介 ： 一、美肤驻颜 、小火熬成柠檬糖水 。
【用法】
每日1次 ，肺出血 。将鸽肉和燕窝 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
补肺养阴、面黄肌瘦 、去核红枣20克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，黄金瓜100克，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，白糖150克 ，滋阴润肺 ，冰糖100克。滋养容颜 ，至米粒煮开 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，滋阴润肺 、浇上糖水即成。
二 、大米100克 ，糯米，