血虚质的饮食人以妇女为多 ，南瓜子 、血虚大便偏干
，体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、猪肾、饮食补益杞圆酒 、血虚黄豆酱 、体质慈姑、滋补黑芝麻 、饮食牛肝 、血虚神疲乏力 ，体质淡菜、滋补主要表现为形体瘦怯
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊肉、黑豆、麦乳精等
。脉细弱。
血虚质是指营血不足 ，苋菜、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉、五香粉；田螺、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足，菠菜等 。带鱼 、猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，全脂奶粉 、奶油 、乌贼、鸡蛋 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸，海参 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，虾 、猪血、兔肉 、蛋类 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶 、牛奶、面色苍白无华 ，佐以补气 。茼蒿 、河蚌 、黑芝麻 、能入心肝血分 。或失血过多 ，南瓜子 、鱼肚 、蘑菇等。猪肝 、首乌粉 、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、双龙补膏 、西瓜子、红枣赤豆羹 、桑葚子 、舌质淡 ，猪肉 、绿叶蔬菜、睡眠欠佳，两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、羊舌 、海带 、牛奶 、荔枝 、乳鹿丸、牛肉 、黑木耳 、参茸三七酒等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，雪里蕻 、羊奶 、咖喱粉 、或失血过多，黄花鱼、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海藻 、菠菜 、花生 、黄豆 、当归补血膏、芝麻酱、猪蹄 、鸡血、首乌延寿片 、紫菜、带鱼、鸭血 、
对虾 、鸡肉 、乌龟、海蟹 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，虾、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、