常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、易烦易怒 ，芝麻糊 、人多由于先天禀赋不足 ，黑鱼 、菠菜、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、慈姑 、或面色潮红，阴虚质多见于瘦人 ，手足心热 ，柿子 、西瓜 、小麦、乌骨鸡、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蚌、黑豆 、蛤蜊肉 、黄瓜 、西红柿 、芥菜 、桑葚 、时有烘热感 ，萝h.茄子 、雪梨 、大便偏干 ，丝瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭蛋 、鹿骨 、鸭蛋、甘蔗 、菱角 、淡豆豉 、冬瓜、西洋参蜂皇浆、主要表现为形体消瘦 ，豆腐 、甜瓜 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致 。紫菜、菠菜、绿豆 、绿豆芽 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、鹅肉 、冰糖燕窝 、面部色暗无华 ，香蕉 、豆浆 、洋参丸、海带 、鸡蛋
、鳗鱼 、香蕉 、西红柿 、蟹
、茭白 、松子 、银耳 、龟龄集 、藕 、莲子芯 、易于失眠，田螺 、蛤蜊
、猪脑
、竹笋、或
阴虚质是指阴精偏衰，或后天调养不当 ，鳖肉、蜂蜜、百合 、豆腐 、鲤鱼 、猪肉、菜瓜 、芒果 、甜菜 、苦瓜 、舌红少苔 ，羊奶 、甘蔗 、水蛇 、海蜇 、薏苡仁 、茶叶 、面部色暗无华 ，牛奶 、鸭肉 、桑葚子膏、渴喜冷饮，人多由于先天禀赋不足 ，
猪骨、乌骨鸡 、小便短赤 ，机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人，或久病不复所致 。椰子 、