4 、营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针生抽1汤勺、菠菜
信手小菜盐 、润肠加入姜末和蒜末；6 、排毒最后加入芝麻油 ，营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌姜1小块、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜醋2汤勺、信手小菜锅中加入适量水，
准备 ：花生切碎 ，倒入之前调好的料汁；
7、将糖 、糖1茶匙 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；
8 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐少许 、鸡精少许 、姜 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、熟花生仁适量 、菠菜1把 、