“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但利息高 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，睡眠债
| 欠久了早晚要还更多。欠何还 国庆长假过后 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢
、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，记忆力 、主任医师尹红蕾说 ，但没办法一次还清 ，出游 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析，“睡眠债更像信用卡 ，虽然能透支 ， |