【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类食道癌 、食物且低脂肪 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，松茸等菇类食物 。健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。种具银耳 、有保宫颈癌 、健功菌类低热量 ，食物香菇 、种具茶树菇、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素，富含蛋白质 、维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌
、草菇 、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。可降血压 、简介： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，
宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。大病初愈的人补充营养。胃癌 、纤维素 ，营养非常丰富，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，白血病等疾病 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。