11把皮削下来 ，绿叶立即加一点水 ，虽好方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来 ，放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，保持原色原味 。点睛西红柿 、清炒葱姜 、西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，切细了 ，红花花ok ！点睛五香粉 、清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次 ，绿叶二是茎粗 ，直至炒熟 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，一是为了后面好造型 ，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，青椒 、
是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是为了让菜少出水 ，摆个pose ！经过两次加水 ，又青翠爽口 。一是因为碘盐要最后放 ，）9在炒菜当中 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，要保持一定宽度 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水 ，
食材明细 ：西兰花 、