灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝
5、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。可以使产妇早进食 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝撒葱花即可 。鲫鱼 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2、
6 、
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱2根、加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。3 、加盐调味 ， 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。并且要擦干鱼皮水分 。生姜4片 、料酒1/2茶匙 、姜切片，凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
4 、