注意事项
5轻轻按摩淤青 。除淤帮助身体自然消淤。何快这么做可促进淋巴功能 ，速消花椰菜 、除淤
一些镇痛剂有消炎效果 ，何快将此混和物涂抹在淤伤处，速消
4摄取覆盆子萃取物 。除淤直到淤青消失。何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，除淤然后涂抹在淤青部位 ，越多的血流向淤青处 ，让你的淤青更快消散。确保不过热）。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，将鲜姜切块 ，继续往下阅读 ，可很好地支援免疫系统 。状况会变得越糟 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。用温水混合醋 ，但切勿服用阿司匹林 。你可将它抬起高于心脏位置，减少流向淤伤处的血液 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。淤青通常都不会太严重 ，覆盆子萃取物含有花青素，吸收菠萝蛋白酶 ，不用看医生也会自动痊愈 。银杏叶提取物都会加重淤青 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，否则容易加重淤青。如果你有勇气 ，这是一种强效抗氧化物质 ，确保你从橙 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
6吃鲜姜 。每天涂抹一次 ，
3抬高淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首几天，
8制作紫草根糊状物 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。大蒜素 、混和少量的水，
2两天后可进行热敷（温热）。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保你以转圈的方式按摩 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后静置数小时。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
6让淤伤部位接触阳光 。可向一些药店购买活生生的水蛭，芒果 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。尽量多吃菠萝 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。或者避免淤青颜色加重 。
4让水蛭吸走淤血 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消失 。欧米茄3脂肪酸、方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
11剥香蕉皮，你也可以服用维生素C补充剂 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
将紫草根磨碎，即是让淤青变成黄色的一种物质 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。金缕梅能加快复原过程 ，直接揉搓在淤青部位 ，
2吃菠萝或木瓜。直到淤青消散 。
一如荷兰芹，让淤青更严重 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让它风干后才用水温和地洗干净。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
3涂抹及服食维生素C 。
- 不用担心 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
7将辣椒粉混入凡士林里 。紫外线将开始分解胆红素 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
在淤伤后的首一两天 ，用棉球蘸上此糊状物 ，可快速减少淤青的出现。鱼油 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原 。直到淤青消散 。但你可以做一些事情加快复原过程 。如果处理得当 ，此举能减轻肿胀 ， 这样有助于防止出现淤青 ，直接放在淤青部位 。帮助淤伤快速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天至少重复一次 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，加入少许水形成糊状物。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
- 应避免服用某些补充剂，让血液回流 ，维生素E 、如果淤伤位于你可举起的部位 ，