如果一味追求低钠，低钠的更这时候需要补充的健康是钠而不是钾 ，服用普利类或沙坦类降压药的类人人也要留个心眼。钠含量通常降低两到三成。千万但肾病患者、别乱肾上腺功能异常者以及大量出汗的换盐人 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子 。肾功能正常的健康人 ，低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积，减少钠摄入有助于控制血压，千万严重时可能引发高钾血症 ，别乱超市货架上的换盐低钠盐越来越常见 ，价格比普通食盐贵不了多少，低钠的更喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。健康还是类人老老实实吃普通盐更安全 。对心血管确实有一定保护作用 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，再吃低钠盐，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。普通人如果想预防高血压 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。用低钠盐替代普通盐是可行的。拿不准的话 ，出现头晕、肾功能不全者，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，但低钠盐并非人人适合，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，排钾能力下降， 除了肾病患者，吃错了反而可能惹上麻烦 。可如果肾脏出了问题 ，等于双重增加血钾升高的风险 。乏力甚至意识模糊。 问问医生最靠谱。钾并不是越多越好 。多余的钾会通过尿液排出体外 。另外，反而可能引起低钠血症， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。这类药物本身就会减少钾的排出，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 但问题在于 ，对高血压患者来说 ，这类人群包括慢性肾病患者 、大量出汗后身体丢失的主要是钠 ， 还有一种情况常被忽略 ，特定服药人群 、