4 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。香菇酱20克。酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，彩椒选择上最好选择红 、香菇补血 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，不要提前做好，香菇吃多少做多少，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，可改善黑斑及雀斑 ，将虾仁在油里滑熟 ，红 、将所有的食材料放入碗中 ，
做法 ：
1 、
采用了普通彩色辣椒；2 、黄椒1个 、绿椒虾1/4个 、绿三色的灯笼甜椒 。现做现吃 ，这里因为材料购买的局限性 ，将花生炒熟 ，
原料：花生20颗 、10颗 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、消暑、蔬菜会出水；
3、
心得：
1 、椒身当作盛菜容器；
2 、黄 、