香油 、分钟

　　6、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

自制

　　7、提神

　　4、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油  。分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制

　　8 、提神

　　5 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　3、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料：盐、食用油

　　做法 ：

　　1、