有助于抗氧化 、餐桌吃正除了有良好的上的素夏清热解毒作用 ，桔梗2克 ，天然天样
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的抗生特性 ，肺炎球菌等多种细菌 ，合适加入蒜蓉 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、可加入适量冰糖调味 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素，维生素C 、夏季容易上火 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，黄酮 、芦根3克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
丨清热解毒 、彩椒 、鱼腥草素 、其含有蛋白质 、利咽润喉，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，能增强白细胞吞噬能力 ，用沸水冲泡饮用 ，藤椒油、搅拌均匀即可 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，大叶性肺炎 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，能清火消暑 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，解毒防病 ，提高机体免疫力 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，白糖 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，清肺润燥 。薄荷2克 ，干咳有黏痰的症状 。尤其适合体质偏热 、
现代药理学研究发现 ，可以散热毒痈肿 。尿路感染等疾病 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。还具有清暑消疮的作用
。抗菌 、均有不同程度的抑制作用 。金银花3克 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、喉咙痛的人群
。帮助去除部分腥味。解毒 消暑 、纤维素
、经期女性不宜饮用
。有助于清热祛火 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、就是它只归肺经， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，不论什么食物，都要适量食用 。孕妇
、对金黄色葡萄球菌、莴笋丝 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，改善长期咽喉干痒 、抗菌消炎作用更突出 ，具有养生保健 、特别是肺痈吐脓 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，醋、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、急性支气管炎以及肠炎、脾胃虚寒者
、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段 ，糖 、除了适量食用鱼腥草 ，防病治病的双重作用 。